Нет ничего ценней здоровья.
(Гораций)
 Новости Медицинские заведения Рецепты здоровья Улыбнись 
 
Меню
Главная
Офтальмологический кабинет
Аппаратное лечение
Оптика "Ваш зір"
Заболевания
Лекарственные средства
Консультации
Акции
Контакты
Анекдот

- Почему ты расстался со своей девушкой?
- Мы ехали в метро, я дышал на стекло и писал на нём ее имя.
- Разве это причина?
- Не любит она, когда ей на очки дышат.


Новости

Здоровий спосіб життя — запорука збереження зору при глаукомі

— Працюйте стільки, скільки дозволяє вік і загальний стан здоров`я, не перевтомлюйтеся.

— Уникайте фізичних і нервових перевантажень.

— Перевантаженням для Вас може стати навіть прополювання грядок, якщо Ви працюєте нахилившись. Хоч що б Ви робили - читаєте, пишете, дивитеся телевізор, не сидіть з нахиленою головою і при поганому освітленні.

— Дивитися телевізор можна лише в освітленій кімнаті.

— Під час читання та іншої зорової роботи робіть щогодини перерву на 10-15 хвилин.

— Харчування має бути раціональним, відповідно до віку, надавайте перевагу овочевим та молочним стравам, сирим овочам і фруктам, обмежуйте споживання тваринних жирів і цукру. Рибу і м`ясо краще вживати вареними, уникайте вживання жирних сортів м`яса, а також копчених та солених виробів.

— Вживання рідини, якщо немає для цього інших показань, можна не обмежувати, але не рекомендується відразу випивати більше склянки.

— Не вживайте спиртні напої, натуральну каву, міцний чай.  Якщо Ви курите, позбудьтеся цієї звички. Нікотин шкодить Вашим очам.

— Не носіть тісних комірців та краваток - вони порушують кровообіг у ділянці голови і шиї.

— Для Вас дуже важливий міцний сон - не менше 8 годин на добу (на високій подушці). Якщо не спиться - прийміть на ніч 2 чайні ложки меду, запийте теплою водою, зробіть теплу ванну для ніг.

— Дотримуйтеся рухливого способу життя (заняття гімнастикою, прогулянки), якомога більше часу перебувайте на свіжому повітрі.

— Не купайтеся в холодній воді і не виходьте на вулицю в холодну погоду недостатньо тепло одягнутим.

— Не перебувайте тривалий час на сонці з непокритою головою.

— Не рекомендується паритися в лазні.

(20/08/2014 05:49)
<<< Назад <<<
-   096 39 63 712 -   (05235) 73-0-74