Нет ничего ценней здоровья.
(Гораций)
 Новости Медицинские заведения Рецепты здоровья Улыбнись 
 
Меню
Главная
Офтальмологический кабинет
Аппаратное лечение
Оптика "Ваш зір"
Заболевания
Лекарственные средства
Консультации
Акции
Контакты
Анекдот

Общество дальтоников купит ведро черной икры и килограмм красной смородины. Надеемся на Вашу порядочность!


Новости

Здоровий спосіб життя — запорука збереження зору при глаукомі

— Працюйте стільки, скільки дозволяє вік і загальний стан здоров`я, не перевтомлюйтеся.

— Уникайте фізичних і нервових перевантажень.

— Перевантаженням для Вас може стати навіть прополювання грядок, якщо Ви працюєте нахилившись. Хоч що б Ви робили - читаєте, пишете, дивитеся телевізор, не сидіть з нахиленою головою і при поганому освітленні.

— Дивитися телевізор можна лише в освітленій кімнаті.

— Під час читання та іншої зорової роботи робіть щогодини перерву на 10-15 хвилин.

— Харчування має бути раціональним, відповідно до віку, надавайте перевагу овочевим та молочним стравам, сирим овочам і фруктам, обмежуйте споживання тваринних жирів і цукру. Рибу і м`ясо краще вживати вареними, уникайте вживання жирних сортів м`яса, а також копчених та солених виробів.

— Вживання рідини, якщо немає для цього інших показань, можна не обмежувати, але не рекомендується відразу випивати більше склянки.

— Не вживайте спиртні напої, натуральну каву, міцний чай.  Якщо Ви курите, позбудьтеся цієї звички. Нікотин шкодить Вашим очам.

— Не носіть тісних комірців та краваток - вони порушують кровообіг у ділянці голови і шиї.

— Для Вас дуже важливий міцний сон - не менше 8 годин на добу (на високій подушці). Якщо не спиться - прийміть на ніч 2 чайні ложки меду, запийте теплою водою, зробіть теплу ванну для ніг.

— Дотримуйтеся рухливого способу життя (заняття гімнастикою, прогулянки), якомога більше часу перебувайте на свіжому повітрі.

— Не купайтеся в холодній воді і не виходьте на вулицю в холодну погоду недостатньо тепло одягнутим.

— Не перебувайте тривалий час на сонці з непокритою головою.

— Не рекомендується паритися в лазні.

(20/08/2014 05:49)
<<< Назад <<<
-   096 39 63 712 -   (05235) 73-0-74